Aprobeitando que estos días estivemos practicando tanto na piscina como tomando apuntes vou comentar unha das variantes que poden existir á hora de poñer en práctica este estilo, e que ademáis polo nivel que nos temos é a que a maioría usa; estou a referirme á braza formal.

- Neste estilo, a posición do corpo será mási plana para eliminar resistencia á auga

- A tracción dos brazos pódese considerar estreita.

- Mediante unha pequena flexión de cintura podemos conseguir que os pes permanezan debaixo da auga sewn sair á superficie.

- A patada ó igual que a brazada tamén vai ser máis estreia.

- A barbilla non se despega da superficie

- Non existe acción descendente e ascendente de caderas.