aquagym

O luns pasado utilizamos a piscina de forma diferente ao que viñamos acostumando dende principio de curso, desta vez en lugar de nadar dedicámonos a impartir ( nalgús casos) e a recibir clases de aquagym, deporte que ten como fin mesturar a ximnasia e a auga, a continuación deixovos uns cuantos motuivos e recomendacións para esta práctica:

Para comezar, os movementos son máis doados de levar a cabo pola gravidade que proporciona a auga, así mesmo, o cansancio acumularase de menor forma e o risco de lesións é menor ca nun ximnasio.

Por outro lado o sostén que mencionaba arriba e que nos proporciona a auga permite realizar certos exercicios que non se poderían practocar en ningún outro medio.

A duración das sesións é maior á doutras actividades e o beneficio psicolóxico tamén, debido a estas  caracteríasticas que presenta o aquagym, notaremos melloras en moitos campos diferentes :

-o aparello circulatorio actívase máis e mellor

-a postura do corpo é máis relaxada

-a respiración evoluciona debido a ter que aclimatarse á auga

-existe maior relaxación muscular ó tempo que o tono mellora

-as dores de espalda disminúen.

como final dicir que a maiores destos datos, pásase ben