viraxe simple de crol

esta semana tocou a volta á piscina despóis de varias de ausencia por diversas circunstancias, e un dos aspectos traballados dentro desta sesión foi a do viraxe de crol:

- esta técnica consiste en chegar á da piscina despóis de facer un largo e para virar tocarase cunha soa man a parede ´para logo xuntar a outra, agruparse cos pes apoiados e de forma medio lateral, estirar a continuación a man do lado ó que queremos virar e xuntar a outra de seguido para así sumerxirse e impulsarse na parede buscando certa profundidade para facer efectiva a técnica.

-a forma de traballar e practicar este sistema foi a de meternos varios alumnos por calle, e desde o centro da piscina (para manter libres as zonas de traballo) ibamos nadando a crol para chegar á parede, poñer en uso o anteriormente descrito e sair nadando braza para facer outro tipo de viraxe na parede contraria, donde ó chegar en lugar de tocar cunha das mans, utilízanse as dúas, como esixe a normativa.