respiración en técnica de mariposa

Na anterior semana na nosa visita á piscina estivemos descubrindo prácticamente de cero, no meu caso polo menos, a técnica de mariposa, e chamoume a atención de forma especial a maneira de levar a cabo a respiración así que a continuación repaso un pouco en que consiste.

Os movermentos necesarios para colocar a cara do nadador por encima da superficie comezan durante o barrido da brazada afora, durante ese barrido continúase mirando adiante mentres a cabeza se acerca á superficie, a cara debería romper a auga durante o barrido ascendente dos brazos.

Débese respirar durante a primeira parte de dito movemento e durante a primeira parte do recobro.

Por outro lado, a coordinacióndos pes e o movemento da cabeza son moi importantes, xa que se realiza un batido cando a cabeza entra na auga e outro cando sae.

Outro punto a destacar é o feito de respirar cada dous ciclos de braza.

Nos últimos anos algús mariposistas optan por realizar respiración lateral como en crol, aínda que non está validado creese que aforra gasto enerxético.